عصبانیت

در این مقاله قصد داریم تمام راهکارهایی که در مدیریت خشم موثر هستند را به صورت کامل ارائه بدهیم تا به افرادی که از عصبانیت رنج می‌برند کمکی کرده باشیم.
اگر در طول روز در رابطه با اطرافیانتان به صورت شدید یا ضعیف دچار عصبانیت می‌شوید،خواندن این مقاله را از دست ندهید.

ورشکستگی،طلاق،سوگ،تصادف،خیانت و بسیاری مشکلات دیگر جزئی از زندگی ما انسانها است و احتمالا برای هرکسیپیش بیاید. این اتفاقات ناگوار موقعیتی هستند که انسانها را از هم متمایز می‌کنند و به دسته‌های…

احتمال بروز خشم و عصبانیت در تمام انسانها یکسان نیست و برخی افراد با توجه به روحیات و ویژگی‌هایی که دارند بیشتر عصبانی می‌شوند. در این یادداشت قصد دارم درباره‌ی کسانی…

داشتن برنامه‌ریزی و منظم بودن همیشه نکته‌ی مثبتی نیست و ممکن است آسیب‌زا هم باشد. گاهی اوقات ما به بهانه‌ی اینکه پایبند به برنامه‌ و نظم هستیم با اعصاب و روان…

زندگی هیچکس خالی از ناراحتی و درد نیست و هر کس با مسائل و مشکلات خاصی دست و پنجه نرم می‌کند. میتوان گفت که یک ویژگی مشترک در تمام انسانها اینست…

در این یادداشت کوتاه می‌خواهم درباره یکسری از افراد صحبت کنم که طرز تفکر و نوع نگاهشان باعث می‌شود مدام عصبانی شوند.

همکاری ما را مسخره می‌کند.در جمع فامیل به پیشنهادهای ما بی‌توجهی می‌شود.فرزندمان لجبازی می‌کند.پدر و مادر ما را مجبور به انجامکاری می‌کنند.دوست ما بدقولی می‌کند.توسط همسرمان قضاوت می‌شویم. در زندگی ما…

سرم واقعا شلوغه.از صب تا شب مدام دارم کار میکنم.هر چقدرم زود بیدار میشم و دیر میخوابم باز فایده‌ای نداره. حجم کار بالاست و وقت خیلی کم. استراحت کردن و غذا…

من باید بهترین باشم.کارهای من باید بدون عیب و نقص انجام شود.حتما باید دیگران مرا درک کنند.هیچکس نباید با من مخالف کند.در کل دنیا باید صلح و شادی برقرار باشد.من حق…

یک دسته از آدمها دور و بر ما زندگی می‌کنند که نسبت به بقیه زودتر عصبانی می‌شوند و خشم شدیدی را از خودشان نشان می‌دهند. این افراد به سبب روحیه و…