مدیریت خشم

در این مقاله قصد داریم تمام راهکارهایی که در مدیریت خشم موثر هستند را به صورت کامل ارائه بدهیم تا به افرادی که از عصبانیت رنج می‌برند کمکی کرده باشیم.
اگر در طول روز در رابطه با اطرافیانتان به صورت شدید یا ضعیف دچار عصبانیت می‌شوید،خواندن این مقاله را از دست ندهید.

خیلی پررو و بدون ملاحظه یه پوزخند زد و رفت.دوست داشتم بگیرم بین اون همه آدم تا جا داره کتکش بزنم. با اون کله‌ی شبیه توپش. ولی بهش حق میدم.واقعا خنده‌دار…

پسره خانواده روی مبل نشسته بود و مشغول بازی بود.جوری به صفحه نمایش گوشی زل زده بود که چشماش داشت از حدقه بیرون میزد.صدای بازی رو هم تا آخرش بالا برده…

تو یکی از سایتای روانشناسی یه تیتری رو دیدم که خیلی جالب بود.نوشته بود اگه عصبانیت رو کنترل نکنی،عصبانیت تو رو کنترل میکنه. این جمله رو که دیدم یاد یه داستانی…

قشنگ مثل گل پژمرده شده بود و از پنج سال پیش تا الان خیلی تفاوت کرده بود.من که دوست داشتم اشتباه گرفته باشم ولی بدبختانه خودش بود.ته چهره‌ش بین یه غم…

وارد اتاق شدم.نشستم روی یکی از صندلیا که نزدیک سخنران بود.یکم منتظر موندم تا خانم دکتر برسه و کارگاه شروع بشه. دوستمم که این کارگاهو بهم معرفی کرده بود همین که…

مامان و پسرش جلوی تلویزیون نشسته بودن.داشتن با همدیگه کارتون تماشا میکردن.پسر مدام میومد کنار مادرش و می‌پرسید:بس بابایی کی از راه میرسه؟مادرم هربار جواب میداد که الان دیگه میاد. چند…

بچه ای حسابی گوشه گیر است و با هیچکس حرف نمی زند.او دوست دارد فقط تنها باشد و هیچکس نزدیکش نشود.وقت بازی بچه ها در مدرسه گوشه ای می نشیند و…